Ich habe Yoga an seiner Wurzel, in Nepal erlernt. Für mich ist es eine Philosophie und Lebenseinstellung, die das Leben auf allen Ebenen bereichern kann. Es macht mir Freude, tief spirituellen Praktiken Leichtigkeit zu geben und sie Menschen zugänglich zu machen, so dass sie mehr Freude, Gelassenheit und inneren Frieden in ihren Alltag bringen können.

Meditation, Atmung, Energiearbeit, Dehnung und langsame fließende Yogasequenzen, sind die Inhalte dieses Yogakurses. Ankommen in deiner Mitte, durch den natürlichen Bewegungsfluss des Körpers. Der Genuß von Ruhe und Stille durch die Verbindung zum Element Erde, ermöglicht uns Emotionen loszulassen, Verspannungen zu lösen und Hormonschwankungen auszugleichen. Achtsamkeitspraxis und Atmung stärken die Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz. Durch Selbstmassage aktivieren wir das Lymphsystem und steigern das Wohlbefinden.
ErdYoga ist für dich, wenn du den Blick nach innen wagen möchtest. Altes loslassen und neues einladen möchtest. Es kann dir helfen, wenn du unter hormoneller Disbalance oder Bluthochdruck leidest. Du bist willkommen, wenn du eine Auszeit aus der Hektik und dem Druck des Alltags brauchst.
Bei schwereren orthopädischen Problemen oder Erkrankungen der inneren Organe empfehle ich dir eines der anderen Yogaangebote. Du kannst mich gerne kontaktieren, ich freue mich, dich zu beraten.

Der Geist ist beweglich, aber der Körper verliert allmählich seine Spannkraft, die Gelenke rosten ein und werden steif, oder der Geist ist so dumpf, dass es ihm schwer fällt den Körper zu bewegen.
Vielleicht hat dich das Leben mit Verletzung, Krankheit oder Behinderung geprägt und du kannst nur sehr langsam und sanft deinen Körper bewegen.
Wenn du in achtsamen kleinen Schritten, deinen Körper pflegen, aktivieren und ehren möchtest, wieder in ihm ankommen und dich zu Hause fühlen möchtest, dann bist du in LuftYoga herzlich willkommen.
Achtsame kleine Bewegungen, verbunden mit dem Atem, schmieren die Gelenke und erhöhen die Durchblutung in allen Geweben. Selbstmassage stärkt die Körperwahrnehmung, das Immunsystem und das Wohlbefinden.
Wir benutzen viele Hilfsmittel, um uns die Bewegungen zu erleichtern, du kannst auf dem Stuhl sitzen oder ihn im Stehen als Stütze benutzen, Kissen Polster und Decken warten auf unsere fantasievollen Anwendungen. Im Vordergrund steht in diesem Kurs Spaß, Kreativität, Leichtigkeit und Freude.

Die Jugend ist eine turbulente Zeit. Schulstress, in Beziehung sein, mit Freunden, Mitschülern und Eltern, erste Partnerschaften, Emotionen, Hormone und die Suche nach der eigenen Identität. Das Leben fühlt sich in diesem Alter an, wie ein wilder Gebirgsbach. WasserYoga hilft dir, deine Mitte zu finden. Es gibt dir die Kraft, Entschlossenheit und den Weitblick, dich auf die Wellen des Lebens zu schwingen und sie zu reiten, anstatt dich von ihnen waschen zu lassen.
WasserYoga ist für Jugendliche zwischen 13 und 17 Jahre. Wir bewegen und dehnen den Körper zu cooler Musik. Das hilft dir, immer wieder spielerisch mit ihm in Kontakt zu kommen, die Veränderungen zu erleben und anzunehmen. Wir lauschen nach innen, beobachten, was uns bewegt und warum, nehmen Abstand und lernen mit Hilfe des Atems die Wellen der Emotionen zu reiten. Partnerübungen stärken das Vertrauen, das Miteinander und machen riesig Spaß.